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Longboard 34

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Se Mettre Debout

Débutant :
Une fois au large, apprendre à repérer une houle qui arrive à l'horizon.
Si la vague s'apprête à briser (à fermer) d'un coup sur toute sa longueur, laisse-la passer. Si elle s'apprête à déferler petit à petit vers la gauche ou vers la droite, démarre.
Pour démarer : tu rames fort un peu avant que la houle n'arrive sur toi. Et surtout n'arrête pas quant tu sens qu'elle passe sous ta planche, car la vague va plus vite que toi et pour qu'elle te prenne, il faut que tu sois en avance sur elle.
En premier apprendre à connaître la sensation en surfant à plat sur la planche.
En progression :
S'exercer sur le sable à se lever d'un coup sans se mettre à genoux.
Avant d'aller à l'eau, apprend à te mettre debout sur ta planche. Pour celà pose ta planche et enfonce les dérives dans le sable. Se mettre en position de ramer et lève-toi d'un coup. Ne jamais apprendre à se lever en deux temps, à genoux puis debout.
Mieux vaut tomber souvent au début, que de prendre de mauvaises habitudes.
Obstination deviendra progression;
En se levant, répartir le mieux possible son poids sur les deux pieds, jambes fléchies et buste en avant pour maintenir son équilibre pour ne pas partir en arrière.
Ensuite essayer de se mettre debout et commencer à tourner en démarrant avec l'écume de la vague.
Si la pente de la houle est trop douce, c'est trop tôt pour démarer (tu ne partiras pas).
Si la vague frise, c'est un peu tard pour démarer (tu partiras dans le vide).

Analyse de la Vidéo par Cyrille:
1 – Penser à plus gainer ses pompes, les 2 dernières, je suis trop cambré.
2 – Largeur de l'écartement des pieds, doit être, dans les débuts, égal à la largeur des épaules et les pieds doivent se retrouver sur la même ligne imaginaire.
Eviter le décallage entre les 2 pieds.
3 – Le regard, ne pas regarder ses pieds, mais fixer au départ une plage imaginaire et par la suite le regard doit suivre le sens de la vague, une droite ou une gauche, d'où l'utilité de travailler ses 2 pieds d'appels.

Mot: Se Mettre Debout Deb: S

Take-Off petit exercice sans prétention pour m'améliorer
Video
Envoyé par Longboard34 sur wat.tv

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* Se Mettre Debout

Se Mettre Debout - Session - Set - Sete (Spot Heraultais ) - Shape - Shaper - Shore Break - Shortjohn - Shorty - sideshore - Spatule Arrière ' le Lift ' - Spatule Avant ' le Scoop ' - Stance Regular - Stand Up (Rider Debout) - Step - Sunset - Surface de la Dérive -

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